月一でインボディという脂肪とか筋肉の量をはかるものがあるのですが、最後測った時から１ヶ月経ったので測ってきた。 体重→ 脂肪↓ 筋肉↑ 体重変わんないのショックだったけど、脂肪減って筋肉増えた！これは嬉しいぞ！

スタジオ終わった！汗がやばいよ。滝のように流れたよ。スタジオのあとに有酸素運動やるときついから半分だけスタジオの前にやったんだけど…そのせいかな？やたら疲れた…。30分休んで次は筋トレ！

朝10時に起床。床そうじをしてスペアザ聞きながら剣心4巻読んでるなうです。今日はこの後ルネサンス！